Comment être au mieux de sa forme ?

Comment être au mieux de sa forme ?

10 mai 2020 Non Par Clément

Il y a des jours où nous nous levons et où nous avons l’air idéal, mais il y a aussi des jours plus sombres où nous ne pouvons pas nous empêcher de regarder tous nos défauts… même celles qui n’existent pas ! Il est évident que ce sentiment est influencé par de nombreux facteurs (l’humeur, la fatigue, l’apparence que l’on porte, la coiffure, etc.), c’est pourquoi nous voulons vous proposer des solutions.

Comment être au mieux de sa forme – trucs et astuces ?

Les soins personnels sont influencés par tout, de la façon dont nous nous coiffons et nous nous habillons à la façon dont nous mangeons et à l’exercice que nous faisons. Voici quelques conseils et astuces pour vous aider pour mieux vous voir à court terme et à long terme.

  • Conseils pour se reposer et être au mieux de sa forme
  • Comment être plus jolie avec les bons vêtements
  • Comment se coiffer simplement pour être plus jolie
  • Comment obtenir une peau éclatante
  • Comment être plus jolie sans maquillage
  • Comment être plus jolie avec du maquillage
  • Soyez plus jolie en prenant soin de vos sourcils
  • Régime alimentaire et exercice physique pour être au mieux de sa forme

Comment se reposer pour être plus beau ?

Cette section n’est pas seulement essentielle, mais peut-être la plus importante de toutes. Nous devons prendre soin de nous-mêmes, nous dorloter et en tirer le meilleur parti, mais cela ne sera possible que si nous nous reposons bien et le faisons non seulement en tenant compte des heures de sommeil, mais aussi en restant à l’écart des facteurs externes qui provoquent l’insomnie et le stress.

Non seulement un mauvais repos a une influence négative sur notre concentration, nos performances et notre humeur, mais il peut aussi endommager notre peau et nous rendre moins attirants. Pour éviter l’apparition de cernes, de taches, de rougeurs et prévenir la chute des cheveux, un bon repos est indispensable. Nous vous aidons :

  • Dormir entre 6 et 8 heures par jour : Si vous n’êtes pas habitué à ces horaires, établissez un nouveau programme de repos et essayez de le respecter (pariez sur le fait de vous coucher plus tôt et de vous lever un peu plus tôt pour commencer la journée avec quelques minutes de yoga ou de méditation).
  • La camomille avant le lit : Parfois, notre vie quotidienne est si fatiguée qu’elle porte un fardeau émotionnel qui se traduit par du stress ou de l’anxiété. Ces symptômes apparaissent généralement lorsque nous nous détendons, c’est-à-dire lorsque nous nous couchons et essayons de dormir ; puis les soucis, le travail et l’insécurité apparaissent et nous causent des insomnies.
  • Dites au revoir au téléphone portable : de nombreuses études établissent un lien entre la difficulté à s’endormir et l’utilisation d’appareils électroniques juste avant de dormir. C’est pourquoi, une ou deux heures avant d’aller au lit, rangez votre téléphone portable, le tablette ou l’ordinateur, prenez un livre ou mettez de la musique, détendez-vous et reposez-vous.
  • Pratiquer le yoga ou méditer : si vous avez des troubles du sommeil, il est préférable de terminer votre journée par une activité de détente et d’introspection. Le yoga est une pratique incroyablement bénéfique pour la santé, mais vous pouvez aussi parier sur la méditation pendant quelques minutes avant d’éteindre la lumière.

Comment être plus jolie avec les bons vêtements ?

Les vêtements peuvent changer radicalement la façon dont nous nous voyons, car ils sont une lettre d’introduction, une déclaration d’intention qui a un impact avant même que nous puissions dire le premier mot.

Si vous vous demandez comment être au mieux de sa forme à l’aide de vêtements, suivez nos conseils :

  • Parier sur l’essentiel : des jeans bleus, blancs et noirs, des pulls de couleur (sans dessins ni lettres), des chemises de base et une longue veste marron, noire ou grise. Ce sont les éléments de base qui ne devraient jamais manquer dans votre garde-robe, car ils permettent des combinaisons aussi sûres qu’attrayantes et modernes. Ajoutez à votre look de base des accessoires plus risqués et vous serez superbe. Nous vous recommandons un chapeau, des boucles d’oreilles grandes et frappantes ou des chaussures uniques.
  • Comment porter un pull : pour mieux marquer votre silhouette, choisissez de porter les pulls larges à l’intérieur du pantalon. Combinez-les avec un pantalon haut et un long manteau pour ressembler à un vrai mannequin.
  • Combiner correctement les vêtements : la meilleure façon d’apprendre est d’apprendre quelles sont les couleurs les mieux assorties, mais aussi quels sont les vêtements les mieux assortis ; optez pour des pulls larges et des jupes courtes, des pantalons hauts et des chemises à manches longues, des robes et des salopettes pour ne pas prendre de risques, etc. Découvrez les 22 meilleures robes qui stylisent la silhouette et osez les plus beaux motifs.
  • Habillez-vous selon vos mensurations : il est important que vous vous adaptiez à votre taille pour éviter les désagréments et pour mieux styliser votre corps. Que vous soyez très grand ou petit, mince ou potelé, il est important que vous appreniez quel type de vêtement vous convient le mieux en fonction de votre morphologie. Par exemple, pour les femmes de petite taille, il est préférable de porter des robes courtes et ajustées au genou, ainsi que des jupes courtes en forme de A ou droites. Si vous voulez mettre en valeur vos courbes, portez des jupes étroites et droites, des pantalons à taille haute avec des T-shirts à l’intérieur, des vestes courtes et des robes qui épousent la taille. Si, en revanche, vous voulez cacher votre silhouette, optez pour des tons sombres ou neutres et des vêtements à votre taille. Ne portez pas de vêtements trop serrés ou trop amples, et évitez les vêtements à fioritures et à franges. L’encolure en V sera la meilleure option, combinée à un pantalon droit.

Comment se coiffer simplement pour être plus jolie ?

La coiffure encadre notre visage et peut favoriser nos traits plus ou moins selon les décisions que nous prenons. Voici quelques conseils sur comment être au mieux de sa forme à travers la coiffure :

  • Nourris et hydrate vos cheveux : La première étape est toujours de garder vos cheveux bien hydratés. Non seulement parce que vous pourrez montrer une plus belle coiffure, mais aussi parce qu’avec des cheveux bien soignés, vous pourrez essayer beaucoup plus de coiffures.
  • Coiffures pour visages ronds : L’utilisation de la bande du milieu ou d’une frange de parade. Des cheveux courts sans volume et des tempes claires seront un bon choix, alors n’hésitez pas à porter ce style. Comme coiffure, nous recommandons une cravate ou une queue de cheval avec la ligne au milieu, très plate et avec du volume à l’arrière (vous pouvez carder la queue de cheval ou la friser).
  • Coiffures de visage ovale : Les meilleures options sont la partie latérale ou les cheveux courts avec une frange ; jouez avec vos cheveux et pariez sur un défilé de demi-poils qui tombent sur les tempes et la mâchoire (pour allonger le visage). Les ondulations de velours seront parfaites sur ce type de visage. Cependant, une autre option de coiffure pour un visage ovale est celle des cheveux tirés en arrière en chignon bas ou en queue de cheval.
  • Coiffures pour visages allongés : La demi-manne est la valeur sûre, ne serait-ce qu’en raison de la hauteur des épaules. Il peut être combiné avec une frange ou une bande au milieu ou sur le côté, selon votre préférence. Si vous avez les cheveux longs, veillez à les porter très soigneusement et pariez sur le fait de les ramasser en queue de cheval de temps en temps.

Comment obtenir une peau éclatante ?

Une peau saine, lisse et éclatante vous aidera à être plus jolie et à jouir d’une meilleure santé. Pour atteindre cet objectif, le plus important est que votre visage ait l’hydratation nécessaire. Nous vous recommandons donc d’apprendre à fabriquer des masques hydratants pour le visage.

La vie quotidienne rend votre visage plus fatigué ? Dans ce cas, nous vous aidons avec un masque fait maison pour éliminer les cernes. Vous en aurez besoin :

  • 1 tomate (pleine de propriétés antioxydantes, parfaite pour la peau)
  • 1 citron (la quintessence de l’alimentation blanchissante)
  • 1 mélangeur ou malaxeur

Une fois que vous avez les ingrédients, suivez ces instructions :

  1. Pressez le citron et mettez le jus avec la tomate (pelée) dans le mixeur.
  2. Lorsque tout est mélangé et liquide, versez le tout dans un bol.
  3. Appliquez le mélange autour des yeux pendant 5 minutes.
  4. Après ce délai, vous pouvez retirer les ingrédients avec de l’eau froide.

Comment être plus jolie sans maquillage ?

Savez-vous que pour être belle, vous n’avez pas besoin de beaucoup de maquillage ? En fait, notre beauté naturelle peut être mise en valeur de mille façons, alors si vous voulez être plus jolie sans maquillage, considérez ces conseils :

  • Enlevez votre maquillage avant de vous coucher : cela empêchera votre peau d’absorber le maquillage, de l’irriter et de l’assombrir.
  • Trouvez les produits adaptés à votre peau : Que vous ayez une peau grasse ou sèche ou que votre principal problème soit l’acné, n’utilisez que des produits de qualité qui servent à remédier à ces troubles. Procurez-vous une bonne crème hydratante et assurez-vous que votre visage ne manque pas la dose quotidienne.
  • Exfoliez vos lèvres : Les lèvres sont l’une des parties les plus sensuelles du corps, il faut donc veiller à bien les exfolier et les hydrater pour qu’elles paraissent douces et pleines.
  • Allongez vos cils :Pour un regard plus intense, plus sensuel et plus séduisant, apprenez à allonger vos cils naturellement.
  • Manger sainement : Une mauvaise alimentation peut nuire à la santé de votre peau. Veillez donc à avoir une alimentation équilibrée et à boire au moins 2 litres d’eau par jour.

Comment être plus jolie avec du maquillage ?

S’il est vrai qu’avoir l’air naturel peut être la meilleure option pour vous, il ne fait aucun doute que le maquillage nous aidera toujours à être plus beaux et plus performants. Si vous voulez être plus jolie rapidement, suivez ces conseils :

  • Base et contournement : à l’aide d’une éponge à maquillage, appliquez un fond de teint de votre peau de façon uniforme sur tout votre visage. Il est important que cette couleur corresponde au teint de votre peau, sinon elle aura l’air peu naturelle. Si vous voulez mettre en valeur les plus attrayants et masquer les imperfections, le contournage peut être votre meilleur allié.
  • Les yeux et les sourcils  : utilisez un eye-liner noir sur la paupière supérieure pour donner de la profondeur au regard et remplir les sourcils s’ils semblent irréguliers. Une fois de plus, il sera essentiel que vous obteniez la même nuance (ou une nuance légèrement plus douce) que vos cheveux. Enfin, appliquez un peu de mascara sur vos cils pour leur donner du volume.
  • Joues : le rougissement est un must si vous voulez faire rougir vos joues.
  • Bocal : peindre correctement les lèvres est un art beaucoup plus complexe qu’il n’y paraît.

Soyez plus jolie en vous occupant de vos sourcils

Parfois, nous ne réalisons pas à quel point nos sourcils sont importants pour notre visage, et ils ne vont pas seulement apporter plus de personnalité au visage, mais aussi mettre en valeur le regard et encadrer les yeux.

Des sourcils bien dessinés et pleins vous feront sentir beaucoup plus attirante et vous permettront de passer moins de temps à vous maquiller les yeux, car les sourcils peuvent fournir tout ce dont votre regard a besoin.

Régime alimentaire et exercice physique pour être au mieux de sa forme

Comme nous avons déjà avancé, se sentir à l’aise avec son corps est indispensable pour vous rendre plus belle. C’est pourquoi, bien qu’il s’agisse de conseils à long terme, on recommande une alimentation équilibrée qui vous permette d’avoir suffisamment de nutriments et un programme d’exercices pour vous sentir plus fort et plus en forme.

  • Mangez des fruits, des légumes et des aliments riches en protéines : non seulement ils vous permettront de purifier votre corps, mais vous motiveront aussi à préparer une grande variété de plats sains. En outre, nous vous recommandons de manger de la viande maigre, des légumes et du poisson blanc afin de pouvoir inclure dans votre menu des plats contenant moins de matières grasses et plus de protéines. C’est aussi un bon moment pour se rappeler que l’hydratation est essentielle et que vous devez boire au moins 2 litres d’eau par jour.
  • Infusions pour la rétention d’eau : Si vous voulez vous débarrasser du gonflement et de la lourdeur générale, préparez quelques infusions pour la rétention de liquide et buvez-les pendant vos repas.
  • Se débarrasser des mauvaises habitudes : le plus important est que vous sachiez que la sédentarité, le tabagisme et la consommation régulière d’alcool nuisent non seulement à la santé de vos organes, mais aussi à l’apparence de votre peau, de votre visage et de vos mains.

Exercice pour être au mieux de sa forme

Associez une alimentation équilibrée à l’exercice physique pour vous mettre en forme, vous muscler et gagner en endurance. S’il est vrai qu’une alimentation correcte représente 70 % de la forme physique d’une personne, l’exercice physique représente les 20 % restants, ce qui peut faire toute la différence.

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