Les avantages du thé vert et du thé rouge pour la perte de poids

Si vous êtes déterminé à perdre du poids de manière saine et sans effet rebond, vous devez savoir qu’un régime amaigrissant drastique peut ne pas suffire. La meilleure façon de perdre du poids et de ne pas le reprendre est d’ajouter des habitudes de vie saines à votre routine quotidienne. Les tisanes vous aideront à brûler les graisses et à vous débarrasser de vos kilos superflus. Et en plus, il ne vous faudra pas beaucoup d’efforts pour les boire.

Les bienfaits du thé vert et le thé rouge pour la perte de poids

Si vous prévoyez d’acheter du thé, sachez que le thé rouge et le thé vert peuvent vous aider à perdre du poids ou encore à maintenir la ligne. Leurs actions sur l’organisme ne sont plus à prouver.

Le thé vert est un excellent antioxydant et l’une des meilleures tisanes brûle-graisses, ce qui en fait le complément idéal de votre régime minceur. Il est également rassasiant et aide à brûler les graisses grâce à son action thermogénique.

Le thé rouge est également idéal pour la perte de poids. Il vous aide à brûler les graisses grâce à son pouvoir thermogénique et contribue aussi à réduire le taux de cholestérol. Il est par ailleurs diurétique, il aide donc à prévenir la rétention d’eau et favorise l’élimination des toxines.

Différences entre le thé rouge et le thé vert

Bien que tous deux soient d’excellents alliés pour la perte de poids, il existe des différences entre le thé vert et le thé rouge. Le thé rouge a un effet rassasiant plus important que le thé vert. Il est plus dense et aide à réduire l’appétit. Ce n’est pas que son pouvoir amincissant soit plus important, mais comme il est plus rassasiant, il nous aidera beaucoup dans notre alimentation.

Pour le thé vert, sa plus grande vertu est son effet antioxydant. Cela est produit par les catéchines et les polyphénols du thé, qui aident à garder les jeunes cellules, y compris les parois des artères, ce qui aide également le système cardiovasculaire. Il a également un effet diurétique et aide à contrôler le poids. Grâce à la L-Théanine, il a aussi un effet relaxant.

Pour le thé rouge, au cours du processus de fermentation, les bactéries génèrent une substance appelée lovastine, qui aide à réduire le cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et augmente la production de cholestérol HDL (bon cholestérol). Cela réduit les dépôts de graisse dans les vaisseaux et les artères. Il améliore aussi les niveaux de lipase, une enzyme qui limite l’accumulation de graisse dans les viscères. Il contient de plus des antioxydants (bien que moins que le thé vert), des nutriments et des vitamines. Et il a un effet stimulant plus important que le thé vert.

Est-il bon de combiner le thé rouge et le thé vert pour perdre du poids ?

Si vous voulez combiner le thé rouge et le thé vert pour perdre du poids, mais que vous n’êtes pas sûr que cela se révèle pratique ou non, la réponse semble claire : oui. La combinaison des deux thés est le moyen le plus efficace de perdre du poids.

Il paraît préférable de boire une tasse de thé rouge le matin et une tasse de thé vert l’après-midi. Cela s’explique par la quantité de théine plus élevée dans le thé rouge que dans le thé vert. C’est pourquoi il est préférable de l’éviter dans les dernières heures de la journée pour prévenir l’insomnie. Vous pouvez augmenter la dose de thé vert et boire jusqu’à deux tasses de thé vert plus du thé rouge le matin.

Vous pouvez accompagner les deux thés de quelques gouttes de jus de citron et les sucrer avec un peu de cannelle en poudre.