Pourquoi j’ai de l’acné à 30 ans et comment m’en débarrasser ?

Vous pouvez avoir deux types d’acné à l’âge adulte. D’une part, il y a  l’acné persistante. C’est celle qui reste présente après l’adolescence et qui est liée à des facteurs tels que l’excès d’androgènes (hyperandrogénisme), l’hyperséborrhée, l’obstruction des pilosébacés (glandes situées dans la peau) et l’expansion des bactéries de l’acné (Propionibacterium âcre). D’autre part, il y a l’acné tardive. C’est le résultat de certaines habitudes néfastes pour la santé, comme le tabagisme, l’utilisation abusive de produits cosmétiques, le stress et les problèmes hormonaux. Et généralement, les causes d’une poussée d’acné à l’âge de 30 ans sont les suivantes :

• Le stress : Un niveau de stress élevé entraîne une augmentation de la production d’androgènes et d’autres hormones, comme le cortisol et l’adrénaline. Celles-ci sont responsables du développement de l’acné.
• L’accumulation de toxines : le corps expulse les toxines de différentes manières, y compris par la sueur. Une forte transpiration entraîne une irritation de la peau et des boutons. En outre, si le corps a accumulé des niveaux élevés de toxines, cela affecte l’état de la peau, produisant une sueur chargée de toxines et facilitant l’apparition de l’acné.
• La déshydratation : Boire de l’eau est vital, et la peau a besoin d’être hydratée à l’intérieur comme à l’extérieur. Lorsque nous buvons peu d’eau et que nous nous déshydratons, même à un faible niveau, cela se reflète de différentes manières au niveau du corps. Généralement, cela devient visible sur l’état de la peau. Et lorsque cela se produit, la peau semble plus terne, plus de rides apparaissent. La peau perd de son élasticité et devient moins ferme. Après, davantage de boutons peuvent également apparaître, donnant lieu à des éruptions d’acné.
• Une mauvaise hygiène faciale : Si nous choisissons des produits inadéquats pour notre hygiène et nos soins du visage, nous pouvons provoquer l’apparition de foyers d’acné. Par exemple, les produits hautement alcalins pour le visage ont pour fonction d’éliminer les toxines.Par contre, ceux-ci peuvent endommager la peau s’ils ne sont pas utilisés correctement. D’autres produits conçus pour combattre les bactéries ont l’effet inverse s’ils sont utilisés de manière excessive ou incorrecte. Concrètement, ces derniers augmentent le niveau de bactéries nocives sur la peau. Entre autres, l’alcool présent dans leur composition assèche la peau.
• Une alimentation inadéquate : L’abus de produits laitiers et d’aliments gras contenant des hormones ou certains nutriments particuliers affecte directement les niveaux hormonaux. Cela peut entraîner de l’acné chez les adultes. De plus, les régimes alimentaires à forte teneur en sucre favorisent la production d’androgènes, entre autres en augmentant la création d’insuline, ce qui favorise l’apparition de ces grains indésirables.
• Boire beaucoup d’alcool : la consommation excessive d’alcool augmente la rougeur de la peau, car elle dilate les vaisseaux sanguins, contribue à la déshydratation de la peau (et du corps en général) et contribue également à avoir une hausse excessive du niveau de sucre. Ce facteur favorise donc également l’apparition de boutons d’acné chez les adultes.

Savoir pourquoi vous avez de l’acné dans la trentaine et comment vous en débarrasser est une préoccupation pour de nombreuses personnes. Par conséquent, maintenant que nous avons mentionné les raisons possibles, nous allons nous concentrer sur les méthodes possibles pour l’éradiquer. Le traitement de l’acné à 30 ans peut être plus ou moins efficace pour tout le monde. Par conséquent, nous vous donnons les conseils les plus efficaces pour éliminer l’acné à 30 ans. Ensuite, nous parlerons de certains des meilleurs remèdes maison qui facilitent le traitement.

Limites de composition

L’une des habitudes les plus courantes consiste à cacher les boutons sur le visage ou toute autre partie du corps avec du maquillage. C’est une solution temporaire pour l’apparence, mais elle ne traite pas le problème, car elle obstrue les pores de la peau et empêche une bonne transpiration et l’accumulation de plus de saleté et de toxine, ce qui entraîne l’apparition de plus de boutons ou aggrave ceux qui existent déjà. Utilisez donc des produits cosmétiques aux propriétés antiacnéiques, que vous pouvez trouver en pharmacie, ou choisissez de ne pas vous maquiller lorsque vous avez des boutons.

Ne pas presser

C’est l’une des plus grandes tentations et beaucoup la considèrent comme une solution plus radicale. En réalité, vous ne ferez qu’aggraver la situation en enflammant, en irritant la peau et en répandant des bactéries sur la zone affectée. Il faut donc éviter d’ouvrir ou de comprimer les boutons d’acné.

Faites plus d’exercice

Le maintien d’une vie saine sera toujours bénéfique pour votre corps. Bien que la sueur puisse produire des boutons sur la peau, en transpirant vous parviendrez à expulser les toxines et les graisses, ce qui servira à accélérer le processus d’apparition et d’élimination naturelle des boutons, au fur et à mesure que vous passerez le cycle d’élimination des toxines du corps.

Calme et détente

Compensez le stress quotidien par du temps de détente. Le travail et les obligations de la vie quotidienne sont toujours importants, mais réserver un peu de votre temps pour les loisirs et le repos. Votre peau et votre corps tout entier vous en remercieront.

Prenez soin de votre alimentation

Comme mentionné ci-dessus, la consommation excessive de produits laitiers, de mauvaises graisses et de sucres peut déclencher l’apparition de l’acné, en plus d’autres affections plus graves. Les fruits, les légumes et les autres aliments qui fournissent des sources élevées d’oméga-3 (comme le saumon et les noix) doivent être présents en plus grande quantité dans votre alimentation. De plus, vous devriez prendre des aliments purifiants et riches en fibres pour réduire l’acné.

Gardez votre visage propre et hydraté

Se laver le visage tous les jours est essentiel pour les soins du visage, car c’est une action simple et une grande aide pour éliminer les impuretés de votre peau. Appliquez également une crème hydratante, en tenant compte de votre type de peau, pour éviter la sécheresse et l’apparition de boutons. Ces soins sont indispensables à la fois pour prévenir l’apparition de l’acné adulte et pour la réduire si elle est déjà soufferte, en facilitant l’action des traitements et des remèdes médicaux.

Le traitement de ces boutons est possible avec des produits cosmétiques et médicaux, mais aussi avec des remèdes maison. Et principalement, nous recommandons ce qui suit comme remèdes maison naturels afin d’éliminer l’acné avant l’âge de 30 ans:

• Le miel contient des propriétés antiseptiques qui favorisent la réduction progressive de l’acné jusqu’à son élimination. Il suffit de prendre une cuillerée et de l’appliquer sur les zones touchées. Vous pouvez aussi faire un masque : mélangez un demi-verre de miel avec une tasse de flocons d’avoine (dans de la farine) et un demi-verre d’eau. Puis, faites chauffer le mélange obtenu pendant une demi-heure. Ensuite, laissez le tout refroidir pendant quelques minutes avant utilisation.
• L’huile de menthe est très efficace pour éliminer l’excès de sébum ou de graisse de la peau. Celle-ci empêche les pores de la peau de transpirer. Vous pouvez facilement faire un masque en mélangeant deux cuillères à soupe de menthe hachée avec deux cuillères à soupe d’avoine moulue et un yaourt naturel. Cette recette est également très bénéfique pour l’équilibre de la peau. Mettez le masque sur votre visage pendant 10 minutes, puis lavez votre visage à l’eau chaude. Si vous préférez utiliser l’huile essentielle de menthe, utilisez 10 gouttes.
• L’Aloe vera contient des propriétés qui atténuent les rougeurs et les brûlures de la peau. Vous pouvez préparer un masque en utilisant le gel d’aloe vera dilué avec de l’eau. Le liquide ou le gel que vous obtenez peut être appliqué sur la zone affectée.